Vane eller afhængighed?
Det som du kalder for en afhængighed, er måske “kun” en vane. Tag nu f.eks. rygning. De fleste mennesker er som regel i stand til at sove en hel nat, uden at skulle ryge. Det ville de ikke nødvendigvis kunne, hvis det var en afhænghed. Det er dog blevet en rygevane, som er koblet op på f.eks. det at køre bil, tale i telefon eller at holde pauser.
Man er derved blevet psykisk afhængig og er potentielt ude i et misbrug, når ens trang til det man er blevet afhængigt af, er blevet så kraftigt og dominerende, at det bliver nødvendigt for at kunne fungere og styrende for din dagligdag.
Man kan have dannet vaner eller afhængigheder af mange ting, men typisk findes: Tobak, hash, øvrige stoffer, alkohol, spil (ludomani), TV, sex, overdreven motion, sukker/slik.
Og vaner er hjernens måde at spare energi på, hvilket sker, når underbevidstheden tager over. Egentlig ret smart, men desværre også til ulempe, når man ønsker at komme af med vanen.
Selvom man måske godt kan betragte OCD som en form for afhængighed, er det en særskilt psykisk diagnose som handler meget om kontrol.
Vaneændring / behandling af afhængighed med hypnoseterapi
Som for alle øvrige behandlinger er det nødvendigt at du er motiveret til at slippe problemet og gøre noget ved. Det lyder som en selvfølge, men det er desværre min erfaring, at mange klienter ikke har gjort forarbejdet godt nok, hvad angår vaneændring / afhængigheder.
Er du i grunden motiveret til at holde op med at slippe vanen, eller skyldes dit ønske, at andre forsøger at overtale dig?
Jeg vi vil derfor ofte “teste” din motivation, for ellers kan resten af forløbet være omsonst. Testen kan bestå i, at vi giver dig nogle hjemmeopgaver men kan også bestå i, at vi bare stiller nogle afklarende spørgsmål. Alene det, hvad du gerne vil i stedet for (vanen) er et vigtigt spørgsmål, for dit sind forstår ikke “ikke-mål”.
Det kan være nyttigt at finde ud af, hvad der gemmer sig bag ved afhængigheden. Hvilket behov er det, som afhængigheden er med til at opfylde? Sammen kan vi så undersøge hvilke alternativer der findes til at opfylde dette behov. Eller vi kan overlade arbejdet til din underbevidsthed.
Vi vil undersøge hvor dybt forankret afhængigheden er. Er det f.eks. blevet til en del af din identitet? Så kommer vi ikke udenom at undersøge, hvem du så er (eller bliver), når du slipper afhængigheden.
Afhængigheden kan enten brydes eller erstattes af noget mindre skadeligt. En afhængighed af en bestemt person kan f.eks. erstattes med en afhængighed til den bedste version af dig selv.
Jeg vil oftest benytte hypnoseterapi, men supplerer med NLP.
Start nu og bliv fri af din uønskede vane.
Specifikt for rygestop, som er blandt klinikkens specialer, se denne side.
Book en tid
Brug for at kontakte mig?
Vælg enten muligheden for at skrive mig en sikker (krypteret) mail ved at trykke på knappen herunder, book mig til en uforpligtende samtale via knappen “Book en tid” eller ring til mig på: +45 3065 4863.
