Her finder du forskellige lydoptagelser med hypnose, designet til at hjælpe dig med lettere at nå dine mål. Disse optagelser støtter dit underbevidste sind i at overvinde specifikke udfordringer, så du kan bevæge dig fremad skridt for skridt. Du finder 2 undersektioner, generel støtte og specifik støtte.
Du kan begynde at lytte til denne første lydfil allerede fra første uge. Den hjælper med at holde dit underbevidste sind på rette spor og styrker din samlede proces. Vælg den version der passer til dit mål (reducere alkoholforbruget eller helt eliminere det). Her finder du også optagelserne af live sessionerne efterhånden som de frigives.
Disse øvrige lydfiler fokuserer på bestemte temaer og problemstillinger. Brug kun disse, når de er relevante for dig. Vi anbefaler, at du starter med dem i anden eller tredje uge af forløbet og arbejder med ét emne ad gangen – fx én fil om ugen eller hver 14. dag.
Du kan lytte til den samme optagelse flere gange, hvis du har brug for det. Det er også gavnligt at veksle mellem den passive og den aktive version af optagelsen. Den aktive version er velegnet til at lytte til under en gåtur – så du samtidig får bevægelse, mens du støtter dit underbevidste sind.
Inden du går i gang, så tag dig tid til at læse nedenstående Guide til Lydhypnose. Den giver dig praktiske tips til at få mest muligt ud af dine sessioner.
Før du begynder at lytte til optagelsen, så læs venligst nedenstående instruktioner grundigt igennem. Det hjælper dig med at få mest muligt ud af din hypnosesession.
Disse lydfiler benytter direkte hypnose, hvilket betyder, at dit underbevidste sind på et bestemt tidspunkt bliver tiltalt direkte med en opfordring til at skabe forandring. Dit underbevidste forstår disse budskaber og begynder straks at arbejde hen imod dit mål.
Da dette er en ikke-personlig tilpasset optagelse, anvender jeg formuleringen “din egen person” til at henvende mig til dit underbevidste. Det giver din hjerne frihed til naturligt at omsætte budskaberne til netop din situation og dine behov.
I hypnosen fokuseres på de positive resultater, der er forbundet med at nå dit mål. Du har allerede identificeret disse fordele i din personlige mappe. Hvis du genlæser den før hver session, styrker du din underbevidste motivation og fremskynder forandringsprocessen.
Nogle oplever markante forandringer allerede efter første session. Når din underbevidsthed forstår budskabet, begynder den straks at handle.
Men der er ingen skade i at lytte flere gange. Hvis du kan mærke, at noget er i gang, men målet endnu ikke er helt nået, så fortsæt med at lytte.
Hvis du ikke mærker nogen ændring efter nogle få sessioner, så lyt flere gange for at forstærke budskabet.
Hvis du når dit mål, men senere oplever, at problemet vender tilbage pga. en hændelse eller situation – bliv ikke urolig. Lyt blot til optagelsen igen.
Din underbevidsthed har allerede lavet ændringen én gang – og med lidt støtte kan den gøre den varig.
Gennemgå igen din liste med fordele – måske er der kommet nye til, som du ikke var bevidst om i starten. Reflekter over, hvad der har ændret sig positivt i dig, da problemet forsvandt.
Ved at følge disse retningslinjer øger du effekten af dine hypnoseoptagelser og skaber grundlag for varig forandring.
Stol på din underbevidsthed – og lad processen arbejde for dig.